Samovyšetření prsu je důležitá součást preventivní péče o zdraví. I když nemůže nahradit pravidelné vyšetření u lékaře nebo mamografii, může vám pomoci seznámit se s normálním vzhledem svých prsou a upozorní vás na jakékoli změny, které by mohly vyžadovat další vyšetření.
Obsah článku
- Krok 1: Prohlédněte si je
- Krok 2: Sáhněte si na ně
- Krok 3: Nezapomeňte na bradavky
- Krok 4: Vše si zapište a příští měsíc kontrolu opakujte
Krok 1: Prohlédněte si je
Nejlepší doba pro samovyšetření prsu je několik dní po skončení menstruace, kdy jsou prsa nejméně náchylná k otokům a bolestivosti.
- Stůjte rovně před zrcadlem, paže volně podél těla. Pozorujte prsa, zda nejsou jakékoli viditelné změny tvaru, velikosti nebo kontury. Dále hledejte změny kůže, jako jsou záhyby, vrásky nebo zrudnutí.
- Zvedněte paže nad hlavu a sledujte stejné změny. Některé změny, jako je zrudnutí, mohou být v této pozici viditelnější.
- Položte ruce na boky a zatlačte dolů, aby se svaly hrudníku napnuly. Tato pozice vám rovněž pomůže odhalit změny ve tvaru nebo konturách prsou.
Krok 2: Sáhněte si na ně
Manuální vyšetření můžete provést ve stoje nebo v leže. Některé ženy preferují vyšetření ve sprše, kde je kůže mokrá a kluzká.
- Vyšetření ve stoje nebo ve sprše: Použijte bříška prstů a provádějte krouživé pohyby od vnější strany prsu směrem dovnitř k bradavce. Náhodně zatlačte na kůži ve všech vrstvách tkáně od povrchu až po hrudní kost. Nezapomeňte zahrnout všechny části prsu až k podpaží.
- Vyšetření v leže: Lehněte si a pod prso, které právě vyšetřujete, umístěte malý polštářek nebo složený ručník. Tím se prso rozprostře rovnoměrně po hrudníku. Použijte stejnou techniku krouživého pohybu jako ve stoje.
Krok 3: Nezapomeňte na bradavky
Jemně stiskněte bradavku mezi palec a ukazováček a sledujte, zda z ní nevystupuje jakýkoliv výtok (vodnatý, mléčný nebo krvavý).
Krok 4: Vše si zapište a příští měsíc kontrolu opakujte
Pokud najdete při samovyšetření jakékoli změny, není nutné okamžitě panikařit, ale je důležité tyto změny co nejdříve konzultovat s lékařem. Ne všechny změny znamenají rakovinu prsu, ale vyžadují lékařské vyšetření a určení správné diagnózy.
Samovyšetření provádějte pravidelně, ideálně jednou měsíčně ve stejnou dobu několik dní po menstruaci.
Zdroj obrázku: Pexels
