Trápí vás jarní alergie? Nasaďte SPF, hydratační krémy a dostatek vitamínů
Jaro přináší svěží vzduch, teplejší dny a krásně kvetoucí přírodu, ale také změny, které mohou mít vliv na zdraví naší…
Rubrika: Zdraví
Nordic Walking je ideální sport pro každého
Nordic walking, známý také jako severská chůze, je forma chůze, při které se používají speciální hole podobné těm lyžařským. Tento…
Proč pít kávu s adaptogeny? Pomůže vám vyrovnat se s dlouhodobým stresem
Pijete rádi kávu a ranní chvilky před odchodem do práce si nedokážete představit bez šálku horké tmavohnědé tekutiny, která vás…
Jak načerpat novou energii: vyzkoušejte lázně, saunu nebo jógu
Podzim je ideálním obdobím na zklidnění, vyrovnání a obnovení vlastní energie po náročném létě. Měnící se příroda, chladnější počasí a…
Poznejte rozdíl mezi panickou atakou a záchvatem úzkosti
Panické ataky a záchvaty úzkosti jsou dvě různé psychologické zkušenosti, které mohou být snadno zaměňovány kvůli jejich podobným příznakům. Přestože…
Blue Monday: nejdepresivnější den roku připadá na třetí pondělí v lednu
Termín „Blue Monday“ označuje den, který je považován za nejdepresivnější den v roce. Tento koncept se poprvé objevil v roce…
Mátový olej pečuje o vlasy i pokožku a podporuje trávení
Mátový olej je jedním z nejpopulárnějších esenciálních olejů, který má široké spektrum využití díky svým osvěžujícím, povzbuzujícím a léčivým účinkům.…
Pamela Reif: Fitnesst tipy pro každodenní motivaci a efektivní trénink
Pamela Reif je jednou z nejznámějších fitness influencerek na světě. Je známá svými intenzivními a efektivními tréninkovými rutinami, které lze…
Bolest v podbřišku: Kdy se objevuje, co to znamená a co dělat
Bolest v podbřišku je častým symptomem, který může mít mnoho příčin, sahající od běžných až po potenciálně závažné zdravotní stavy.…
Jak provádět samovyšetření prsu: Průvodce krok za krokem
Samovyšetření prsu je důležitá součást preventivní péče o zdraví. I když nemůže nahradit pravidelné vyšetření u lékaře nebo mamografii, může…