Nordic Walking je ideální sport pro každého
Nordic walking, známý také jako severská chůze, je forma chůze, při které se používají speciální hole podobné těm lyžařským. Tento…
Rubrika: Zdraví
Proč pít kávu s adaptogeny? Pomůže vám vyrovnat se s dlouhodobým stresem
Pijete rádi kávu a ranní chvilky před odchodem do práce si nedokážete představit bez šálku horké tmavohnědé tekutiny, která vás…
Jak načerpat novou energii: vyzkoušejte lázně, saunu nebo jógu
Podzim je ideálním obdobím na zklidnění, vyrovnání a obnovení vlastní energie po náročném létě. Měnící se příroda, chladnější počasí a…
Poznejte rozdíl mezi panickou atakou a záchvatem úzkosti
Panické ataky a záchvaty úzkosti jsou dvě různé psychologické zkušenosti, které mohou být snadno zaměňovány kvůli jejich podobným příznakům. Přestože…
Blue Monday: nejdepresivnější den roku připadá na třetí pondělí v lednu
Termín „Blue Monday“ označuje den, který je považován za nejdepresivnější den v roce. Tento koncept se poprvé objevil v roce…
Mátový olej pečuje o vlasy i pokožku a podporuje trávení
Mátový olej je jedním z nejpopulárnějších esenciálních olejů, který má široké spektrum využití díky svým osvěžujícím, povzbuzujícím a léčivým účinkům.…
Pamela Reif: Fitnesst tipy pro každodenní motivaci a efektivní trénink
Pamela Reif je jednou z nejznámějších fitness influencerek na světě. Je známá svými intenzivními a efektivními tréninkovými rutinami, které lze…
Bolest v podbřišku: Kdy se objevuje, co to znamená a co dělat
Bolest v podbřišku je častým symptomem, který může mít mnoho příčin, sahající od běžných až po potenciálně závažné zdravotní stavy.…
Jak provádět samovyšetření prsu: Průvodce krok za krokem
Samovyšetření prsu je důležitá součást preventivní péče o zdraví. I když nemůže nahradit pravidelné vyšetření u lékaře nebo mamografii, může…
Bolest prsou: Co to znamená a co dělat?
Bolest prsů je běžným jevem, který zažívá mnoho žen v různých obdobích svého života. I když může být někdy znepokojující,…