Guasha je tradiční čínská léčebná praxe, která se v posledních letech těší rostoucí popularitě v oblasti wellness a péče o pleť po celém světě. Tato metoda spočívá v použití hladkého nástroje, obvykle vyrobeného z křemene, jadeitu nebo rohoviny, pro šetrnou masáž pokožky, především obličeje a dekoltu. Cílem je podpořit cirkulaci krve, uvolnit svalové napětí a podporovat celkové zdraví. V tomto článku prozkoumáme, jak se guasha používá, proč je tak oblíbená a jaké má přínosy.
Obsah článku
Co je Guasha
Guasha je více než jen jednoduchá technika masáže; je to komplexní léčebná praxe, která se opírá o principy tradiční čínské medicíny (TCM). V TCM se věří, že guasha odstraňuje „škodlivý chlad“ z těla a obnovuje „qi“ – životní energii, která podle čínské filozofie proudí skrze tělo. Nástroj guasha je navržen tak, aby se snadno držel a umožňoval efektivní manipulaci s tlakem a směrem tahů.
Jak se Guasha používá
Technika guasha zahrnuje použití speciálně navrženého nástroje pro masírování pokožky s použitím lehkého až středního tlaku. Pohyby jsou obvykle prováděny v dlouhých, hladkých tazích podél svalů nebo meridiánů na těle. V oblasti péče o pleť se guasha používá s jemnějším tlakem, přičemž se zaměřuje na obličej, krk a ramena, aby se podpořila lymfatická drenáž, zlepšila cirkulace a snížilo napětí ve svalstvu obličeje.
Proč používat Guasha
Guasha pomáhá zlepšit průtok krve v ošetřovaných oblastech, což urychluje regeneraci svalů a odstranění toxinů z těla.Pravidelné používání této techniky také uvolňuje svalové napětí a zmírňuje bolesti spojené s chronickou únavou.V oblasti péče o pleť guasha stimuluje produkci kolagenu, což vede ke zlepšení elasticity a pevnosti pokožky. V neposlední řadě guasha podporuje lymfatickou drenáž, což pomáhá snížit otoky zejména v obličejové oblasti.
Jak začít používat Guasha
Na začátku se seznamte s technikami a metodami prostřednictvím odborných zdrojů, jako jsou online kurzy, videa nebo konzultace s certifikovaným praktikem TCM. Vyberte si kvalitní nástroje guasha vyrobené z přírodních materiálů a používejte je na dobře promazanou pokožku, abyste zabránili jejímu podráždění.
Guasha představuje spojení starodávné moudrosti a moderní wellness praxe, které nabízí jedinečný způsob, jak podpořit tělesné i duševní zdraví. Ať už hledáte způsob, jak zlepšit svůj vzhled pleti, najít úlevu od bolesti, nebo jednoduše zavést do svého života více relaxace, guasha může být cenným doplňkem vašeho wellness režimu.
Zdroj obrázku: Pexels
