Jaro přináší svěží vzduch, teplejší dny a krásně kvetoucí přírodu, ale také změny, které mohou mít vliv na zdraví naší pleti. Sluneční záření, kolísající teploty a alergeny ve vzduchu mohou pokožku dráždit, způsobit podráždění nebo dokonce zhoršit citlivost pleti. Jak tedy pleť chránit a pečovat o ni během jarních měsíců, kdy je vystavena těmto faktorům? V tomto článku vám přinášíme praktické tipy na to, jak správně chránit pleť před sluncem, jak ji hydratovat a jak se postarat o citlivou pleť během jara.
Obsah článku
- Chraňte se před sluncem a nezapomínejte na SPF
- Pleť hydratujte, aby zůstala pružná a svěží
- Máte citlivou pleť? Používejte hypoalergenní produkty
- Dopřejte pleti jemný peeling, který ji umožní lépe dýchat
- Hodně pijte a jezte vitamíny
Chraňte se před sluncem a nezapomínejte na SPF
I když na jaře ještě není takové horko, slunce je již velmi silné. UV záření poškozuje pleť a způsobuje její předčasné stárnutí, pigmentové skvrny nebo dokonce spálení. Používejte proto vždy opalovací krém s širokospektrální ochranou (UVB i UVA), ideálně s SPF 30 nebo vyšším. Pro citlivou pleť zvolte krém bez parfemace a chemických filtrů, které by pleť mohly dráždit.
Pleť hydratujte, aby zůstala pružná a svěží
Změna teploty mezi zimou a jarem pokožku vysušuje. Kvůli tomu může být napjatá, šupinkovatí a ztrácí elasticitu. Hydratace je klíčem k tomu, aby pleť zůstala svěží, pružná a zdravá. Pořiďte si lehčí hydratační krém, který nezatíží pleť, ale poskytne jí dostatečnou hydrataci. Vyberte produkty s kyselinou hyaluronovou, glycerinem nebo aloe vera, které pleť intenzivně hydratují a obnovují její rovnováhu. Pokud máte citlivou pleť, sáhněte po krémech bez parfemace.
Máte citlivou pleť? Používejte hypoalergenní produkty
Na jaře ve vzduchu lítá mnoho alergenů jako je pyl nebo prach a pokožka tak může být více náchylná k podráždění nebo zarudnutí. Pokud máte citlivou pleť, vybírejte si hypoalergenní produkty. Zvolte čisticí prostředky bez mýdla, které nebudou pokožku zbytečně dráždit. Po odlíčení pleti použijte zklidňující tonikum nebo pleťovou vodu s obsahem měsíčku nebo heřmánku, které mají protizánětlivé a zklidňující účinky.
Dopřejte pleti jemný peeling, který ji umožní lépe dýchat
Po zimě je pleť často unavená, matná a ztratí svůj zdravý lesk. Jemný peeling odstraní odumřelé kožní buňky a umožní pleti lépe dýchat. Použijte peeling ideálně z přírodních surovin, jako jsou citrusový kaviár, nebo jojobové estery. Pokud preferujete něco “silnějšího” vyzkoušejte přípravky s AHA kyselinami, které pleť jemně zbaví starých buněk, aniž by ji poškodily.
Hodně pijte a jezte vitamíny
Správná výživa a dostatek vody jsou klíčem k zdravé pleti. Antioxidanty, vitamíny a minerály jsou nezbytné pro regeneraci pleti a ochranu před škodlivými vlivy okolí. Zařaďte do své stravy potraviny bohaté na vitamíny C a E, které chrání pleť před slunečním zářením. Čerstvéovoce, zelenina, ořechy a semínka jsou ideální pro posílení pleti. Nezapomeňte také na dostatek čisté vody, která vám pomůže udržet pleť hydratovanou a zdravou.
Zdroj obrázku: Pexels
