Osmý týden je obdobím, kdy se plod začíná vyvíjet mnohem rychleji. Tento týden se může pro vás stát nejen obdobím fyzických změn, ale i hlubšího připojení k novému životu, který nosíte.
Co se děje s ženským tělem
V osmém týdnu těhotenství prochází ženské tělo vývojem, který je většinou doprovázen těhotenskými příznaky, jako jsou únava, časté močení, citlivost prsou, nevolnosti a výkyvy nálad. Hormonální změny jsou v plném proudu a mohou způsobit, že se cítíte více emocionálně labilní. Pokud jste na začátku těhotenství trpěla silnými nevolnostmi, mohou v tomto týdnu začít polevovat.
Děloha se zvětšuje, což může vést k pocitu nafouknutí a tlaku v břiše. Mnoho žen také zaznamenává zvětšení prsů, které se připravují na budoucí kojení. Tělo se také stále více přizpůsobuje těhotenství a může se objevit zvýšený výtok, což je normální, pokud ho nedoprovází svědění nebo zápach.
Jak miminko roste
Ve 28. dni těhotenství, tedy na konci osmého týdne, je plod přibližně 1,6 až 2 cm dlouhý, což je velikost malé fazole. I přesto, že je stále velmi malé, vyvíjí se velmi rychle. V tomto týdnu se již začínají formovat všechny základní rysy a orgány.
Na hlavě se vytvářejí základy uší a očí, a začíná se formovat pusa. Tělo se prodlužuje a rýsují se ručičky a nožičky, které se postupně oddělují. I když jsou končetiny zatím malé a nevyvinuté, už se pohybují, i když je matka ještě necítí. Srdce už bije velmi rychle a plod má malý oběhový systém, který zásobuje tělo kyslíkem a živinami.
V tomto týdnu se také rozvíjí nervový systém a vytváří se základy pro mozek, který se vyvíjí v několika vrstvách.
Co v tomto týdnu dělat
Osmý týden je ideální čas na to, abyste se zaměřila na udržování zdravého životního stylu a podporu svého těla. Udržujte vyváženou stravu, která podporuje zdravý vývoj plodu. Dbejte na to, abyste dostávala všechny potřebné živiny, jako jsou vitamíny, minerály, bílkoviny a zdravé tuky.
Pokračujte v užívání prenatálních vitamínů, které pomáhají chránit plod před vývojovými vadami, a železa pro podporu tvorby červených krvinek.
Určitě se nezapomínejte hýbat, choďte na procházky, výborná je také jóga pro těhotné nebo plavání, které vám uleví od napětí v těle. Mějte však na paměti, že těhotenství není čas na přehánění s fyzickou zátěží.
Co v tomto týdnu nedělat a na co si dát pozor
V osmém týdnu těhotenství buďte opatrná a dávejte si pozor na:
- Vyhněte se přetěžování. Nadměrná fyzická aktivita nebo stres zatěžují vaše tělo, což by mohlo negativně ovlivnit vaše zdraví i zdraví plodu.
- Nezvedejte těžké věci. V těhotenství byste neměla zvedat těžké věci, protože tím můžete zatěžovat páteř, břišní svaly a zvyšovat riziko komplikací, jako jsou bolesti zad nebo předčasné kontrakce.
- Vyhýbejte se toxickým látkám. Vyhýbejte se alkoholu, cigaretám a dalším škodlivým látkám. Snažte se také omezit kontakt s chemikáliemi a toxiny v domácnosti. Vaše zdraví i zdraví miminka je na prvním místě.
- Vyhýbejte se vysokým teplotám, jako jsou horké koupele nebo sauny: mohou totiž negativně ovlivnit vývoj miminka. Dopřejte si raději příjemně teplou sprchu a pohodový relax.
Jak zapojit tatínka do příprav na miminko
Tatínek může i v osmém týdnu těhotenství hrát důležitou roli při přípravách na příchod miminka. Je to období, kdy by měl být partner podporující, a může se zapojit do těchto aktivit:
- Účast na lékařských prohlídkách. Pokud je to možné, pozvěte tatínka k lékaři na prohlídky, aby se s vámi podílel na procesu těhotenství a případně se dozvěděl více o zdravotním stavu plodu.
- Společné plánování a rozhodování. Poraďte se o tom, jaký kočárek, postýlku nebo jiné potřebné věci si pořídíte. Zapojení do praktických příprav může být skvélé pro posílení jeho role jako rodiče.
Emocionální podpora. V osmém týdnu mohou začít silnější výkyvy nálad. Tatínek může být skvélým podpůrným partnerem tím, že vás vyslechne a bude vnímavý k vašim potřebám.
