Každodenní sprchování je pro mnohé neodmyslitelnou součástí dne. Věděli jste však, že příliš časté sprchování může pokožce spíše uškodit než prospět? Dermatologové se shodují, že méně může být více, pokud jde o zachování přirozené hydratace a zdraví vaší pokožky.
Obsah článku
- Muzikant Tommy Lee se prý sprchuje jen jednou týdně
- Příliš časté sprchování škodí pokožce
- Jak často se sprchovat
- Jak se správně sprchovat
Muzikant Tommy Lee se prý sprchuje jen jednou týdně
To o něm prozradila jeho manželka. Na sociálních sítích a v diskusích to po zveřejnění hygienických návyků Tommyho Lee pořádně vřelo. Fanoušci neváhali a spustili ostrou kritiku, často s jasným závěrem: „Tommy Lee je čuně a jeho hygiena je na pováženou.“
Jenže možná je na tom něco víc, než se zdá. Ukazuje se, že jeho neortodoxní přístup k hygieně by mohl jeho pokožce dokonce prospívat více, než kdyby trávil hodiny pod sprchou každý den. Zdá se, že méně je někdy skutečně více, a to platí i pro péči o pokožku.
Příliš časté sprchování škodí pokožce
Časté sprchování, zejména horkou vodou a agresivními sprchovými gely, narušuje přirozenou ochrannou bariéru pokožky. Tato bariéra je tvořena lipidy, které pomáhají udržovat vlhkost a chrání pokožku před vnějšími vlivy. Pokud ji neustále smýváme, pokožka se stává suchou, podrážděnou a náchylnou k poškození.
Jak často se sprchovat
Podle odborníků není nutné sprchovat se každý den, pokud nejste silně zpocení nebo špinaví. Pro zdravou pokožku je ideální množství sprchování dvakrát až třikrát týdně. To platí zejména v zimních měsících, kdy je pokožka náchylnější k vysušení kvůli nízké vlhkosti vzduchu. V teplejších měsících můžete sprchování přizpůsobit své fyzické aktivitě, ale i tehdy byste měli omezit dlouhé horké sprchy.
Jak se správně sprchovat
Horká voda vysušuje pokožku mnohem více než vlažná. Při sprchování volte spíše mírnou teplotu, která nepoškodí lipidovou bariéru. Zvolte si sprchové gely a mýdla s hydratačními složkami a bez agresivních chemikálií. Ideální jsou přípravky s obsahem olejů, glycerinu nebo aloe vera. A i když mohou být dlouhé sprchy příjemné, pro pokožku nejsou ideální. Snažte se sprchování omezit na 5 až 10 minut. Po sprchování pokožku jemně osušte ručníkem a aplikujte hydratační krém nebo tělové mléko. Tím uzamknete vlhkost a ochráníte pokožku před vysušením.
Kdy je sprchování nutné každý den
Samozřejmě existují situace, kdy je každodenní sprchování nezbytné. Pokud sportujete, pracujete v prašném prostředí nebo se více potíte,vždy se na konci dne osprchujte. I v těchto případech se ale snažte používat jemné produkty a nebuďte ve sprše příliš dlouho.
Zdroj obrázku: GQ Magazine
