Jaro je ideální čas na restart. Nejen pro tělo, ale i pro pleť. Po zimě je pokožka unavená, zašedlá a často jí chybí přirozená jiskra. Teď je ten správný moment dopřát jí regeneraci a trochu ji rozmazlit. Skvělým způsobem, jak tělu i pleti pomoci s očistou, jsou detoxikační nápoje. Podporují přirozené procesy v organismu, zlepšují trávení a jako bonus dodají pleti svěží a zdravý vzhled.
Obsah článku
- Citronová voda podporuje tvorbu kolagenu
- Zázvorový čaj má protizánětlivé účinky
- Zelené bylinky podporují zdraví pokožky
- Zeleninová šťáva hydratuje a projasňuje
- Aloe vera detoxikuje a podporuje zdraví pokožky
- Kurkuma bojuje proti akné a podporuje trávení
Citronová voda podporuje tvorbu kolagenu
Citronová voda je základním nápojem pro detoxikaci těla. Citrony jsou bohaté na vitamín C, který je klíčový pro zdraví pokožky, podporuje tvorbu kolagenu a chrání pleť před volnými radikály. Kromě toho citronová voda pomáhá vyplavovat toxiny, zlepšuje trávení a podporuje hydrataci.
Recept na citronovou vodu
- Šťáva z 1/2 citronu
- 250 ml teplé vody
- (volitelně) lžička medu nebo špetka mletého zázvoru
Postup: Vymačkejte šťávu z citronu do sklenice s teplou vodou. Přidejte med nebo zázvor podle chuti a dobře promíchejte. Pijte ráno na lačno.
Zázvorový čaj má protizánětlivé účinky
Zázvor je přírodní antioxidant, který zrychluje metabolismus, podporuje trávení a pomáhá tělu zbavit se toxinů. Kromě toho má zázvor protizánětlivé účinky a pomáhá tak při různých kožních problémech, jako je akné nebo zarudnutí.
Recept na zázvorový čaj
- kousek čerstvého zázvoru
- 250 ml vody
- 1 lžička medu (volitelně)
- Šťáva z 1/2 citronu
Postup: Oloupejte zázvor, nakrájejte ho na malé kousky a povařte ve vodě asi 10 minut. Poté nápoj sceďte, přidejte med a citronovou šťávu podle chuti. Pijte dvakrát denně.
Zelené bylinky podporují zdraví pokožky
Bylinky, jako je máta, kopřiva nebo meduňka, mají vynikající detoxikační vlastnosti. Mátová a meduňková nať zklidňuje trávicí systém, zatímco kopřiva je bohatá na vitamíny a minerály, které podporují zdraví pokožky.
Recept na bylinkový detox
- 1 hrst čerstvé máty
- 1 hrst čerstvé meduňky
- 1 hrst čerstvé kopřivy
- 500 ml vody
- (volitelně) lžička medu
Postup: Z bylinek připravte nálev, který povařte ve vodě asi 5 minut. Po scezení přidejte med podle chuti. Tento čaj je ideální na detoxikaci a zklidnění organismu, ale také na zlepšení kvality pleti.
Zeleninová šťáva hydratuje a projasňuje
Zeleninové šťávy jsou skvělé pro jarní očistu pleti. Řepa je bohatá na betacyanin, což je silný antioxidant, který pomáhá bojovat proti volným radikálům. Mrkev obsahuje karoten, který zlepšuje zdraví pokožky a zanechává ji zářivější. Celer je pak skvélý na hydrataci a podporu trávení.
Recept na zeleninovou šťávu
- 2 stonky celeru
- 2 mrkve
- 1/2 malé řepy
- 1/2 jablka (volitelně)
Postup: Všechny ingredience oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Vložte je do odšťavňovače a připravte si úžasnou vitamínovou bombu.
Aloe vera detoxikuje a podporuje zdraví pokožky
Aloe vera je známá svými léčivými účinky na pokožku, ale také detoxikuje organismus. Je plná vitamínů, minerálů a aminokyselin, které podporují zdraví pokožky a zlepšuje hydrataci.
Recept na šťávu z aloe vera
- 1/4 šálku čerstvé aloe vera šťávy
- 1/2 šálku kokosové vody
- 1/2 limetky (šťáva)
- (volitelně) 1 lžička medu
Postup: Smíchejte všechny ingredience a dobře promíchejte. Aloe vera šťávu pijte ráno nebo večer, čímž podpoříte hydrataci pleti a detoxikaci těla.
Kurkuma bojuje proti akné a podporuje trávení
Kurkuma je silné protizánětlivé koření, které působí proti akné a podráždění pokožky. Zkombinujte ji s citronem a zázvorem. Uvidíte, že se vaše pleť zaraduje.
Recept na kurkumovou šťávu
- 1/2 lžičky kurkumy
- Šťáva z 1/2 citronu
- 1 cm čerstvého zázvoru
- 250 ml teplé vody
Postup: Všechny ingredience smíchejte a důkladně promíchejte. Můžete je také rozmixovat a následně přecedit přes sítko. Pijte skleničku každý dne.
Zdroj obrázku: Pexels
