Cítíte se skvěle, právě vám skončila menstruace a ve vaší děloze začíná růst nová, dobře prokrvená sliznice. Děloha se tím připravuje na přijetí oplodněného vajíčka, které právě dozrává ve vaječníku. Užijte si své obvyklé aktivity, dbejte na psychickou pohodu a vyhněte se zbytečnému přetěžování.
Obsah článku
- Co se děje s ženským tělem
- Jak miminko roste
- Co v tomto týdnu dělat
- Co v tomto týdnu nedělat a na co si dát pozor
- Jak zapojit tatínka do příprav
Co se děje s ženským tělem
Ve druhém týdnu těhotenství se vaše tělo intenzivně připravuje na ovulaci, která je klíčová pro možné oplodnění. Hladiny hormonů dosahují vrcholu, aby podpořily uvolnění vajíčka. Sliznice dělohy se zahušťuje a vytváří optimální podmínky pro uhnízdění oplodněného vajíčka. Můžete cítit jemnější příznaky, jako je zvýšená bazální teplota, citlivost prsou nebo zvýšená energie. Pokud sledujete svůj cyklus, můžete zaznamenat změny v konzistenci cervikálního hlenu, který se stává průhlednějším a elastickým.
Jak miminko roste
Technicky vzato je miminko stále ve fázi příprav. V tomto týdnu se vajíčko vyvíjí ve folikulu uvnitř vaječníku a čeká na ovulaci. Pokud dojde k oplodnění, spermie pronikne do vajíčka a vznikne zygota: základ budoucího miminka.
Co v tomto týdnu dělat
- Dávejte pozor na ovulaci. Sledujte svůj cyklus pomocí ovulačních testů nebo aplikací. Tyto informace vám mohou výrazně pomoci v úspěšném početí.
- Zvyšte příjem kyseliny listové. Tento vitamín je nezbytný pro správný vývoj plodu.
- Věnujte se relaxaci a spánku. Kvalitní odpočinek podporuje hormonální rovnováhu.
- Začněte s jemnou fyzickou aktivitou. Jóga nebo procházky jsou ideální způsoby, jak udržíte tělo v kondici.
Co v tomto týdnu nedělat a na co si dát pozor
- Vyhněte se alkoholu a jiným toxickým látkám. Ty mají negativní vliv na plodnost i zdraví budoucího plodu.
- Nepodceňujte výživu. Vyvarujte se přemíře zpracovaných potravin a zaměřte se na příjem železa, vápníku a vitamínů.
- Nestresujte se. Snažte se vyhýbat situacím, které by mohly negativně ovlivnit vaši psychickou pohodu.
Jak zapojit tatínka do příprav
- Společně se vzdělávejte. Povězte partnerovi o tom, co se děje ve vašem těle a vysvětlete mu informace o cyklu a ovulaci.
- Věnujte se zdravému životnímu stylu. Povzbuzujte partnera, aby se spolu s vámi zaměřil na zdravější stravování a pravidelný pohyb.
Plánujte společnou budoucnost. Bavte se s partnerem o tom, jak byste chtěli přistupovat k rodičovství a jaké hodnoty chcete předávat budoucímu miminku.
