Trypofobie je relativně nový termín, který popisuje iracionální strach nebo odpor vůči shlukům malých děr nebo vzorů. Ačkoli tento pojem není oficiálně uznán jako fobie,, mnoho lidí po celém světě se shoduje, že trpí úzkostí při pohledu na určité vzory, jako jsou bubliny nebo plástve.
Obsah článku
- Co je to trypofobie
- Příznaky trypofobie
- Příčiny trypofobie
- Jak se trypofobie diagnostikuje
- Možnosti léčby trypofobie
Co je to trypofobie
Trypofobie je specifická fobie charakterizovaná silným odporem nebo strachem z opakujících se vzorů malých děr nebo hrbolů. Lidé trpící trypofobií zažívají nevolnost, svědění, úzkost nebo dokonce panické záchvaty, když vidí obrazy nebo objekty, které tyto vzory obsahují.
Mezi typické spouštěče trypofobie patří
- Přírodní objekty: Plástve, lotosové semínka, korály, porézní horniny.
- Lidská a zvířecí kůže: Některé kožní onemocnění nebo zranění mohou vytvářet vzory, které jsou spouštěčem trypofobie.
- Umělé objekty: Obrazy s grafickými vzory nebo textury potravin, jako je čokoláda s bublinkami.
Příznaky trypofobie
Příznaky trypofobie jsou různé a liší se v intenzitě. Mezi ty nejčastější patří:
- Fyziologické reakce: Nevolnost, pocení, třes, zvýšený srdeční tep.
- Emoční reakce: Pocity strachu, odpudivosti, úzkosti nebo paniky.
- Psychologické reakce: Nutkání zavřít oči, odvrátit zrak nebo odejít z místa, kde se nachází spouštěč.
Zajímavé je, že ne každý, kdo má trypofobii, má strach v tradičním slova smyslu. Někteří lidé mají spíše silný odpor nebo averzi, která je nutí vyhnout se situacím, kde by těmto vzorům mohli být vystaveni.
Příčiny trypofobie
Přesné příčiny trypofobie nejsou zcela jasné, ale existuje několik teorií, které by mohly vysvětlit, proč se u některých lidí tato averze vyvinula:
- Evoluční teorie: Někteří odborníci věří, že trypofobie může být spojena s evolučním strachem před nebezpečnými zvířaty nebo chorobami. Vzory podobné těm, které vyvolávají trypofobii, se podobají těm na jedovatých zvířatech nebo na infikované kůži.
- Zkušenostní teorie: Pro osoby, které zažili traumatickou událost spojenou s podobnými vzory (například bodnutí hmyzem), je trypofobie obranným mechanismem.
- Psychologická teorie: Některé studie naznačují, že trypofobie může být spojena s určitými typy úzkosti nebo obsedantně-kompulzivních poruch. V tomto případě by trypofobie mohla být formou přehnané úzkosti nebo strachu z nekontrolovatelného prostředí.
Jak se trypofobie diagnostikuje
Jak už jsme si řekli, trypofobie není oficiálně uznána jako diagnostikovatelná fobie. Obvykle je diagnostikována na základě popisu symptomů a reakcí jednotlivce na specifické spouštěče. Pokud trypofobie významně zasahuje do každodenního života jedince, měli byste vyhledat odbornou pomoc.
Možnosti léčby trypofobie
Léčba trypofobie je podobná léčbě jiných fobií a úzkostných poruch. Mezi nejčastější způsoby léčby patří:
- Kognitivně-behaviorální terapie (KBT): KBT se zaměřuje na změnu negativních myšlenkových vzorců a chování spojeného s fobií. Terapeut pracuje s pacientem na postupné expozici spouštěčům trypofobie a na zvládání úzkosti.
- Expozice: Postupná expozice spouštěčům pod dohledem terapeuta pomáhá snížit citlivost na tyto podněty a zlepšuje reakce na ně.
- Medikace: V některých případech vám mohou být předepsány léky proti úzkosti nebo antidepresiva, které zmírňují příznaky trypofobie.
- Relaxace a mindfulness: Úzkost spojenou s trypofobií pomáhají zvládat techniky mezi které patří meditace, hluboké dýchání a mindfulness.
Trypofobie je prozatím ještě ne zcela pochopený fenomén. Přestože není oficiálně uznávána jako porucha, její dopad na jednotlivce je významný. Díky správné léčbě a technikám zvládání je však možné snížit její vliv na každodenní život a zlepšit kvalitu života.
Zdroj obrázku: Pexels
